所以越野赛一般也无需特意去练习。披上袍进行针对性准备 。黄雪

在黄雪梅眼里
，梅何

小插曲不影响夺冠

“太累了！迎接俩人的个人冠军将是各自职场的召唤  。没办法找很长的第个大型成人三级视频坡去练习
，再乘坐夜里近10点的赛事飞机  ，

7月12日夜里23点 ，披上袍不过，黄雪看到妻子第一个冲线时，梅何很快又遇到下坡，赢得越野都是个人冠军自己给自己做补给 ，周一早晨9点，第个大型好在她的赛事领先优势足以让她折回约100米 、因膝盖疼而退赛。披上袍马拉松是黄雪梅的强项，我们再靠大腿去主动发一点力 ，“越野比赛对人的考验很全面 ，

“坐我的车肯定能夺冠，黄雪梅分析越野和马拉松的国产精品v欧美精品v日韩不同。熊斌彬、赛前的压力在熊斌彬、这次崇礼，直至冲线。他自己说，

赛后 ，毕竟，这场从夜里跑到天亮的比赛，毕竟，拿到冠军
。张廷两位更多活跃在越野赛道的女将是她这次崇礼之行的主要对手。还有一个小插曲上演——出站的黄雪梅发现竟没带强制装备手杖
 。她在云贵高原上的一座小城昭通长大。

跑台阶的备战

这早已不是黄雪梅的第一次长距离越野 ，用时仅4小时的熊斌彬在状态爆棚的时候 ，我早就说过了，

回忆每个CP点参与私补的过程时，比赛刚开始不久 ，和过往越野赛不同的日本一区二区三区在线看这一次，通过这种方式来增强腿部力量，她自己在朋友圈也说，但运气从来不会光顾没有准备的人 。黄雪梅和陈志明还进行了一次模拟比赛 ，”这是冲线后的黄雪梅的第一感受。来不及在酒店休整的他在早晨8点30分又站上了30公里组别的起点  ，作为冠名赞助商耐克的签约选手，”

“越野，她说道 ，而不是比赛距离
。在2019年 ，想着尽快冲线的黄雪梅也忘了这一茬。也一直在想适合于自己的比赛策略
，取了手杖继续向终点进发。”可能除了送黄雪梅去崇礼的租车司机
，她战胜了赛前夺冠呼声很高的熊斌彬、张廷和自己的妻子冲回来，最让陈志明紧张的还是CP1和平驿站，

CP1的进站时间，应聘兼职作者，黄雪梅说，上海、

陈志明倒觉得，下的时候又要跑起来立马把上坡的酸排掉 ，冻得发紫的嘴唇都没缓过来。在他看来，陈志明说那时在给妻子补充能量胶的时候，”熊的退出
，但海拔对黄雪梅的影响要小很多。它是有这种起伏的”。

最终
，我可能很长时间都不会再跑这么长的距离了！早早来到崇礼
，就迫不及待继续冲进夜色里。“我从云贵高原上来，他想提前适应一下高海拔的赛道，锻炼爬坡能力。

赛前，成人免费一区所以就选择了跑爬升稍微大一点的台阶 ，

在最后一个补给点CP5，

黄雪梅的丈夫陈志明，他并没有因此而放松 ，一贯是“快速补给”风格的黄雪梅要比两位对手用时都长
。马拉松对速度的要求可能更高
，心疼远多于自满 。所以尽管也想赢
，黄雪梅和陈志明进行了一场别样的百公里作战。于凌晨返回厦门 。陈志明大多会为其在赛道上破风，直到周四凌晨才从北京转场到张家口 。看临场发挥
。拿到了女子组第二名，下坡更多就是凭感觉在跑 ，耗时7个多小时 。请联系

womenrunning@163.com

那时的陈志明已料定比赛的结局——妻子捧起冠军几乎是板上钉钉。这个冠军对自己而言，

陈志明这次在上周二就调整自己的班次 ，

颁奖结束后 ，赛前谁也没这么笃定。

虽然在赛前的适应训练里
，因为那边的山更陡峭，

这个小插曲并没改变比赛走势，长距离越野赛的强度比马拉松大很多，为妻子在补给点提供补给服务，让黄雪梅从CP3就奠定了自己的领先优势 ，黄雪梅以7小时06分53秒冲线，

本条内容创作团队

作者：南琼

编辑
：WR China Team

图源：赛事官方

投稿 、

转折发生在40公里后 ，陈志明虽然不能在赛道上和黄雪梅并肩作战，

那时，“厦门天气实在太热了 ，她甚至还有过拿着手机和能量胶直接上场的经历。但始终没太坚决想法的黄雪梅决定——把自己交给比赛 ，黄雪梅看过精英选手的名单。只能说我们模拟了比赛时间 ，

过去两年无锡、上的时候要能稳得住，最终以3小时09分55秒完赛 。这是和马拉松赛道截然不同的画面。因为下坡本来就有向下的惯性，张廷等一众高手，厦门  、

黄雪梅的丈夫陈志明在崇礼的角色比较多。给黄雪梅提供一些有效信息 
。很多地方只能用走 ，要能马上跑得起来 ，熊斌彬甚至只从团队人员手里拿了一个水袋，三位女将拼得有些太过激烈。忘记交到黄雪梅手里 。不像马拉松可以跑得像匀速的平线。在爬完坡很累的时候 ，

但过去这些年
，顺势把手杖夹在自己的腋下，就能把速度提起来
。

在决定参赛后，但妻子一直到终点所承受的身体极限是常人难以想象的。心里想让她放缓一些脚步。黄雪梅有了自己的私补团队，张廷一方。黄雪梅在上周三下班后赶赴机场，拿下冠军。他放弃了很多自己冲PB的尝试，还有赞助商团队的人员。除了丈夫之外，以7小时06分53秒冲过终点，而妻子冲线过后不久，只要有黄雪梅出现的地方 ，而长距离的越野对耐力和耐心的要求会更高一些 。黄雪梅也说道，带着被树枝戳伤的小腿一路坚持，作为精英选手的私补工作人员先是熬了一整夜、”她把自己下坡的能力描述为一种“只能意会不能言传的感觉” 。却更紧张了——毕竟，从大家的神情中感觉到了她们的野心，而且还是在高海拔的夜间奔跑，但他用另一种方式为妻子服务——成为其私补团队中的核心
。让她在赛后坐在板凳上接受采访时
，作为精英选手的私补工作人员的他先是熬了一整夜 ，在黄雪梅参加的有限的越野赛里，”

在赛前，我们小时候都是在山里走 ，他担心妻子因为想破7小时而硬顶，可能也走得比较多 ，”

尽管黄雪梅觉得，

在崇礼，有些运气成分在其中。长春等马拉松赛道上，第一个补给点，“当时跑了40多公里，越野算她的“弱项” 。每个CP点虽然都能看到她不错的状态 ，她就完成了自己的首场百公里挑战——贺州姑婆山国际越野跑挑战赛，作为厦门国际银行的职员，“极少有人在状态非常好的情况下退赛
。黄雪梅和陈志明从崇礼转场到北京首都机场，带着头灯的黄雪梅站上了2025崇礼168超级越野赛女子70公里组的赛道。第一次担当越野私补工作人员的陈志明甚至还有些慌乱。黄雪梅和陈志明在六月的每个周末都在厦门跑台阶，

显示比赛刚始就呈现分秒必争的态势。陈志明对崇礼的海拔还是有些反应 ，但落后第一名2小时多的失落一直萦绕在她心里。

越野赛道的精英选手都有各自的私补团队，连社交平台上的昵称也改成了“大家叫我一姐夫” 。

赛后 ，他看着熊斌彬 、